时间：2025-05-24 20:10
地点：花山区
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如果想发挥芝麻油脂中这些好成分的作用，怎么吃好？芝麻做熟了再吃比生吃消化吸收更好，加热使得生芝麻中一些比较硬的结构被破坏，有助于里面的营养素被释放出来。
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此外，板栗还具有补脾养胃、益气养血的功效，对于改善消化功能和提高免疫力也有一定的帮助。
减肥可以喝红糖水吗?
减肥期间，喝红糖水不是一个理想的选择。红糖水含有大量的糖分，每100克的红糖大约含有370卡路里的热量，鼓励身体储存脂肪。而减肥的关键在于消耗比摄入更多的热量，从而减少体重。相比于红糖水，最好选择低热量和营养丰富的饮品，如纯净水、无糖茶和水果蔬菜汁。此外，均衡的饮食和适量的运动也是减肥的重要因素。最好咨询营养师或医生的建议，根据个人情况选择适合的减肥方式。